Défi Mysore Strasbourg

Yogamoves, centre de yoga, Strasbourg

Plus de 20 Euros

Relevez le défi d’une pratique d’Ashtanga de style Mysore pendant 3 semaines (du lundi au vendredi) !

Le Mysore est une pratique traditionnelle indienne d’Ashtanga non guidée durant laquelle le professeur assiste et ajuste individuellement les pratiquants. Chacun suit la série à son propre rythme en respectant son corps. Lors de ce défi, 2 professeurs seront là pour vous aider dans votre pratique.

Les débutants apprennent la série au fur et à mesure. Les premiers jours de pratique, ils dépensent beaucoup d’énergie dans son apprentissage. Puis, une fois cet obstacle dépassé, ils peuvent se concentrer dans leur souffle et le ressentie des postures. Au bout d’un certain temps, ils profiteront de l’aspect méditatif de la pratique.

Les plus avancés approfondissent leur pratique. À l’aide des conseils individualisés, ils peuvent réaliser des postures qu’ils appréhendaient. Ils apprennent aussi des modifications adaptées à leur corps et peuvent éventuellement s’aventurer vers les premières postures de la 2ème série.
Tous les matins, entre 6h00 et 9h00, Cathy, Janine et Marco (pour la troisième semaine) seront au club de Strasbourg pour vous accompagner dans votre pratique. Ils vous transmettrons les clés d’une pratique de Mysore, version de l’Ashtanga tournée vers l’accomplissement personnel.

Pour clarifier : vous pouvez venir à tout moment entre 6h et 9h et pratiquer le temps que vous souhaitez !

Les jours où vous avez un rendez-vous à 8h, venez pratiquer à 6h et les jours où vous avez plus de temps, venez plus tard.
Les jours où vous avez moins d’énergie, pratiquez une version abrégée de la série, ou alors modifiez certaines postures.
L’essentiel est d’établir un rythme régulier dans votre pratique.

Venez 5 jours, 10 jours ou relevez le défi de venir les 15 jours ! Le tarif varie en fonction du nombre de jour. Vous pouvez choisir les jours à la carte.